Det händer saker med mig
Jag har lubbat och jonnat ganska friskt de senaste åren. Jag börjar märka att jag nog är i bättre form än medelsvensson nu. Jag springer milen med lätthet under 40min och kan hålla runt 30km/h när jag cyklar distans solo. Då reser sig frågan vad ska man göra av det? En svensk klassiker är ju redan bestämd under 2008 - 2009. Men sen är ju det så att säga slut, vad ska jag sikta på då? Då slog det mig att 2010 ska jag göra en ironman i Kalmar. För att lyckas med detta tänkte jag lägga upp det på följande sätt:
Hösten/Vintern 2007-08
Hösten/Vintern 2007-08
- Löpning 4 timmar i veckan, 3 distans 1 kvalitets pass
- Cykling 1 timmar i veckan, Distans
- Simning 3 timmar i veckan (lära mig crawla start i februari...)
- Styrketräning 2 timmar i veckan
- Vätternrundan
- Vansbrosimningen
- Löpning 3 timmar i veckan
- Cykling 3 timmar i veckan
- Simning 2 timmar i veckan (i sjö/hav med våtdräkt)
- Styrketräning 2 timmar i veckan
- Lidingöloppet
- Löpning 3 timmar i veckan
- Cykling 3 timmar i veckan
- Simning 2 timmar i veckan (inomhus)
- Styrketräning 2 timmar i veckan
- Längdåkning 3 timmar i veckan
- Löpning 2 timmar i veckan
- Simning 1 timme i veckan
- Styrka 2 timmar i veckan
- Vasaloppet
- Cykelpendling beroende på väder 1ggr/vecka a´ 10 mil
- Vätternrundan
- Vansbrosimningen
- Löpning 3 timmar i veckan
- Cykling 3 timmar i veckan
- Simning 2 timmar i veckan (i sjö/hav med våtdräkt)
- Styrketräning 2 timmar i veckan
- Lidingöloppet
- Löpning 4 timmar i veckan
- Cykling 3 timmar i veckan
- Simning 2 timmar i veckan (inomhus)
- Styrketräning 2 timmar i veckan
- Längdåkning 3 timmar i veckan
- Löpning 2 timmar i veckan
- Simning 1 timme i veckan
- Styrka 2 timmar i veckan
- Vasaloppet
- Cykelpendling beroende på väder 2ggr/vecka a´ 10 mil
- Vätternrundan
- Vansbrosimningen
- Stockholm Marathon
- Kalmar Ironman!
- Lidingöloppet
- Löpning 3 timmar i veckan
- Cykling 3 timmar i veckan
- Simning 2 timmar i veckan (i sjö/hav med våtdräkt)
- Styrketräning 2 timmar i veckan
Kommentarer
Trackback
